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想身體FIT D 大隻 D，大家都會想到去健身房
但想心靈強壯 D，咁又有咩方法?
無錯呀! 我們的心靈都有健身房。這個健身房就是「冥想」!
大家想以想像，想手臂多D 「老鼠仔」，堅硬 D，大家都會諗到舉啞呤或負重訓練! 過程中需要強大意志力同毅力，而且需要時間堅持
冥想就好似心靈上負重訓練，需要我們用毅力去堅持。不過，堅持一段時間後，心靈就好似我地手臂上的肌肉，變得強大，更有能量應對每天的挑戰
雖然在家可以自己練習，但很像身體健身也需要一位專業教練指導動作以免受傷，心靈訓練也是需要引導。如果冥想好比是基礎健身，那麼催眠治療更像是「一對一的高強度專門訓練」，能更快地協助你處理特定的心結。
如果你在冥想過程中感到不知所措，歡迎預約我為你定做個人化的「心靈健身手冊」。