催眠治療是其中一種心理治療工具，是一種針對我們潛意識工作的身心技術。催眠過程中，你與治療師是一種合作的關係。

治療師會用「語言」引導你進入高度放鬆的狀態; 而你會根據治療師「聲音」的誘導下，進入到潛意識層面。

因為在非常放鬆的情況下，正是進入自己潛意識最佳的時機!

而你所聽到的「語言」&「聲音」就是傳送我們潛意識的暗示，從而解決心理困擾的治療工具。

很多人對「催眠」有很多誤解，例如「令你睡著」、「思想被人操控」、「失去意識」等等

事實上的催眠: 你是清晰的，你更專注在治療師的「聲音」引導上，而且你是有自主權是否接受治療師所傳達的指令。

而電影或舞台催眠表演情節，只是誇張戲劇效果，絕不會在治療環節上出現。

1. 壓力大或經常焦慮:

催眠可以舒緩大腦內的神經系統，治療師也會向潛意識植入嶄新的指令

2. 自我價值感低

催眠會用「語言」向我們潛意識植入「自我肯定」的正向暗示，從而建立積極的自我信念

3. 不良行為與成癮

催眠能協助找尋不良行為背後原因，從而在潛意識層面解決根深蒂固的模式

4. 情緒創傷

治療師會運用不同技巧，如前世回朔，引導你重温根源事件，從而給予潛意識正向指示

催眠治療是一個快速的心理治療工具。

一般而言，在首次治療後會感到變化，尤其在壓力減輕或提高人生動力方面。在 3 至 6節治療期間會看到明顯變化

但是，針對一些創傷事宜或不良行為問題調節 (例如吸煙)，可能需要6節左右的治療節次數。

傳統心理輔導會較側重意識層面工作，所運用的心理治療很多 (例如認知行為療法、敍事療法等)。

催眠治療會直接在潛意識層面工作，不僅能快速找到問題根源，而且能帶來持久的改變。

在接受催眠治療前，都需要經過初步評估，以確保是合適催眠治療服務

一般而言，某些重度精神疾病 (如精神分裂症) 或需要精神科藥物治療的情況，會建議先得到精神科醫生評估。